Диетические котлеты
🔴 Белки: 3,3 г
🔴 Жиры: 1,4 г
🔴 Углеводы: 4,3 г
🔴 Калорийность на 100 гр : 43,4 Ккал
Ингредиенты:
◽️Фарш из курицы 200 г
◽️1 крупная морковь
◽️1 маленький кабачок
◽️1 белок
◽️1 лук
◽️Специи по вкусу
Способ приготовления:
1️⃣ Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
2️⃣ Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).