Домашние ПП-наггетсы
🔴 Белки: 26 г
🔴 Жиры: 7 г
🔴 Углеводы: 2 г
🔴 Калорийность на 100 грамм: 188 Ккал
Ингредиенты:
◽️Куриное филе 500 г (можно индейку)
◽️Сыр 100г (у меня сулугуни 45%)
◽️Овсяные отруби ~60 г
◽️2 яйца
◽️Соль, перец, приправы по вкусу
Способ приготовления:
1️⃣ Филе режем на кусочки. Яйца взбиваем вилкой с солью, перцем и специями. Сыр трем на мелкой терке и смешиваем с отрубями.
2️⃣ Берем кусочек филе, сначала макаем в яйцо, затем обваливаем в нашей «панировке», т. е. в отрубях.
3️⃣ Выкладываем на противень, застеленный силиконовым ковриком.
4️⃣ Отправляем в разогретую духовку при 200° С на 20 минут. По окончанию времени переворачиваем и еще на 15-20 минут.