Куриные оладьи ПП
🔴 Белки: 15 г
🔴 Жиры: 11г
🔴 Углеводы: 5,5 г
🔴 Калорийность на 100 гр: 186 Ккал
Ингредиенты:
◽️Молоко — 100 гр;
◽️Хлеб ржаной — 50 гр;
◽️Яйцо — 2 шт;
◽️Фарш из куриного филе — 500 гр;
◽️Лук — 100 гр;
◽️Чеснок — 2 дольки;
◽️Соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1️⃣ Хлеб замочить в молоке. Лук натереть на мелкой тёрке. Чеснок пропустить через пресс. Хлеб перед приготовлением отжать.
2️⃣ Смешать все ингредиенты. Ложкой выкладываем оладушки на сухую а/п сковороду и жарим до готовности на маленьком огне под крышкой с двух сторон. ⠀