Курица со стручковой фасолью
🔴 Белки: 6,5 г
🔴 Жиры: 2,5 г
🔴 Углеводы: 5,4 г
🔴 Калорийность на 100 грамм: 67 Ккал
Ингредиенты:
▫️1 морковь
▫️1 лук
▫️200 г куриного фарша
▫️300 г стручковой фасоли
▫️томатная паста 0,5 ст
▫️соль, специи
Способ приготовления:
1️⃣ Отвариваем стручковую фасоль.
2️⃣ Тушим морковь с луком.
3️⃣ Добавляем фарш.
4️⃣ Выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью.
5️⃣ Томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана).
6️⃣ Заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20.