ПП Мясо в горшочке
🔴 Белки: 16 г
🔴 Жиры: 2,8 г
🔴 Углеводы: 3,2 г
🔴 Калорийность на 100 гр : 100 Ккалл
Ингредиенты:
◽️Любое не жирное мясо — 300 гр.
◽️Морковь — 1 шт.
◽️Лук — 1 шт.
◽️Сыр твердый 50 г
◽️Йогурт натуральный 3 ст л
◽️Соль, перец, зелень, специи по вкусу
Способ приготовления:
1️⃣ Морковь — соломкой, лук нашинковать, сыр потереть на мелкой терке.
2️⃣ Мясо посолить, поперчить, можно добавить разные специи или сушеную зелень по вкусу.
3️⃣ В горшочек положить на дно морковь, лук, мясо. Каждый слой смазать йогуртом, залить кипяченой водой до верхнего слоя, сверху посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке в течение часа.