Рулет из яиц с сёмгой
🔴 Белки: 15,5 г
🔴 Жиры: 6,7 г
🔴 Углеводы: 1 3 г
🔴 Калорийность на 100 гр : 130 Ккал
Ингредиенты:
◽️2 яйца
◽️Творог до 0,1% 100 г
◽️Сёмга слабосолёная 50 г
◽️Укроп 10 г
Способ приготовления:
1️⃣ Взбить яйца с солью и специями и вылить на разогретую антипригарную сковороду, пожарить омлетный блинчик под крышкой на медленном огне.
2️⃣ Для начинки укроп мелко порезать,смешать с мягким творогом до однородной консистенции, посолить. Рыбку порезать.
Омлетный блинчик намазать творогом, выложить сверху рыбку и свернуть рулетиком.⠀