Смузи из огурцов
🔴 Калорийность на 100 грамм: 40 Ккал
Ингредиенты:
◽️Огурцы – 3 шт.
◽️Апельсин – 1 шт.
◽️Шпинат – 1 пучок
◽️Замороженный банан – 1-2 шт. (по вкусу)
◽️Мята – 2-3 веточки (по вкусу/по желанию)
Способ приготовления:
1️⃣ Нарежьте крупными ломтиками огурцы. Очистите и разберите на дольки апельсин, при необходимости удалив косточки.
2️⃣ Поместите кусочки огурцов и дольки апельсина в чашу блендера. Добавьте 6-7 листиков мяты.
3️⃣ Взбейте компоненты несколько минут до получения однородной массы. Попробуйте получившуюся смесь, и если вкус мяты выражен слабо, по желанию добавьте еще несколько листиков.
4️⃣ Добавьте в чашу блендера замороженный банан и листья шпината. И взбейте все еще несколько минут, до однородности. Перелейте напиток в бокал. Дополните трубочками, украсьте по настроению и подавайте к столу.