Творожная ПП запеканка
🔴 Белки: 15 г
🔴 Жиры: 3 г
🔴 Углеводы: 7 г
🔴 Калорийность на 100 грамм: 100 Ккал
Ингредиенты:
◽️Яйца 2 шт.
◽️Творог 200 гр.
◽️Молоко 1% 100 мл
◽️Рисовая мука 40 гр
◽️Сахарозаменитель 2 саше
Способ приготовления:
1️⃣ Белки отделите от желтков. Взбейте белки до состояния крепких пиков.
2️⃣ В глубокой миске соедините желтки, муку, молоко и заменитель сахара и доведите до однородности блендером.
3️⃣ Белковую массу соедините с основной, тщательно перемешивая лопаткой.
4️⃣ Готовую творожную массу выложите в форму, предварительно застеленную пекарской бумагой. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.
5️⃣ Готовой запеканке дайте остыть, выложите на тарелку, подавайте с йогуртом или джемом без сахара.