Запеканка из творога и гречки
🔴 Белки: 11,2 г
🔴 Жиры: 6 г
🔴 Углеводы: 23,7 г
🔴 Калорийность на 100 гр : 188 Ккал
Ингредиенты:
◽️Гречневая крупа 1 стакан
◽️Творог 200 г
◽️Йогурт натуральный для теста 0,5 стакана
◽️Йогурт для смазывания 1-2 ст. ложки
◽️Яйцо 2 шт.
◽️Сахарозаменитель (стевия) по вкусу
◽️Соль 0,5 ч. л.
Способ приготовления:
1️⃣ Отварить гречневую крупу. В немного остывшую гречневую кашу добавьте творог, йогурт, яйца, сахарозаменитель и соль и хорошо перемешайте.
2️⃣ Выложите эту массу в форму для запекания, смажьте сверху йогуртом и поставьте в разогретую до 180 С духовку на 30-40 минут — до легкого зарумянивания запеканки.