Запеканка из яиц
🔴 Белки: 14,5 г
🔴 Жиры: 5 г
🔴 Углеводы: 1,2 г
🔴 Калорийность на 100 грамм: 186 Ккал
Ингредиенты:
◽️Яйца — 2 шт
◽️Сыр (нежирный) — 70 г
◽️Соль — по вкусу
Способ приготовления:
1️⃣ Отделяем белки от желтков. Духовку разогреваем до 200 С. Сыр натираем на мелкой терке.
2️⃣ Начинаем взбивать белки, к ним добавляем щепотку соли и вводим аккуратно натертый сыр.
3️⃣ Смазываем формочки маслом и выкладываем туда белково-сырную массу с небольшим углублением в центре.
4️⃣ В эту серединку мы аккуратно перекладываем желтки, опять-таки стараясь их не повредить. Помещаем противень в духовку буквально на 8-10 минут.