Слоеный ПП салат с курицей
🔴 Белки: 8,7 г
🔴 Жиры: 4,3 г
🔴 Углеводы: 2,4 г
🔴 Калорийность на 100 гр : 83 Ккалл
Ингредиенты на 1 порцию:
◽️1 тертый огурец
◽️Кусочек отварной кур. грудки (100 г)
◽️1 помидор
◽️2 яйца
◽️1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
◽️1 ст.л. лимон.сока
◽️2 ст. л натурального йогурта
Способ приготовления:
1️⃣ Все ингредиенты порезать/натереть. Отдельно слой белка и слой желтка с зеленью натереть на мелкой терке.
2️⃣ Выложить ингредиенты как на фото.
Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.
3️⃣ Слой курицы смазать йогуртом, оставив немного для верха. Подавать, украсив свежей зеленью или ломтиком лимона.