Яблочно-банановый смузи
🔴 Белки: 1,6 г
🔴 Жиры: 0.6 г
🔴 Углеводы: 12 г
🔴 Калорийность на 100 грамм: 61 Ккал
Ингредиенты:
▫️1 банан
▫️2 киви
▫️1 яблоко
▫️стакан йогурта
Способ приготовления:
1️⃣ Если вы хотите, чтобы яблоко не потемнело и не испортило вид готового напитка, нарежьте его и сразу полейте лимонным соком. После этого его нужно взбить блендером вместе с остальными фруктами.
2️⃣ Йогурт добавляют в уже готовую смесь, чтобы сделать ее более жидкой.
3️⃣ В смузи из банана и яблока можно смело добавлять кефир (вместо йогурта) или несколько долек апельсина — получится очень освежающий цитрусовый вкус. Если вы выбрали для смузи кислое яблоко, то в готовый напиток можно положить немного мёда — для сладости и пользы.